Ćwiczenia na cellulit
Ćwiczyć to ja nie lubię ale obiecałam sobie że się wezmę w garść i będę regularnie się gimnastykować aby zredukować ten mój uporczywy cellulit. Wiem, że nie powinnam uprawiać zbyt intensywnego sportu, bo to mi tylko może zaszkodzić a nie pomóc. Szybko rozwijające się mięśnie mogą uciskać na tkankę podskórną i zmniejszać jej ukrwienie zwiększając ucisk na komórki tłuszczowe uwydatniając grudki pod skórą. Lekkie ćwiczenia natomiast pobudzają spowolnione krążenie krwi i pracę układu limfatycznego, pomagają organizmowi wyeliminować toksyny z organizmu. Najodpowiedniejsze więc będą spacery, taniec lub jazda na rowerze, które wzmacniają tkanki i pobudzają krążenie limfatyczne. Można też spróbować nordic walking, który w walce z cellulitem działa lepiej niż jogging. Ruchy marszowe są bardziej płynne niż te wykonywane w czasie biegu dzięki czemu tkanki są chronione a mięśnie nóg skutecznie wzmacniane. Dobra będzie też jazda na rolkach wzmacniająca wewnętrzna część ud i mięśnie pośladków, czy tez pływanie podczas którego organizm intensywniej spala tłuszcz chcąc wyrównać ciepłotę ciała w chłodnej wodzie, działającej jak masaż, przez co proces usuwania toksyn z organizmu zostaje przyspieszony.